Niños con estres ¡STOP!
Al igual que existen adultos estresados, también hay niños con estrés.
Pese a que en general se considera la infancia como una etapa de la vida libre de preocupaciones, muchos niños sufren de estrés. Ir al colegio, extraescolares, deberes… Pueden ser factores de preocupación desde una temprana edad.
Dependiendo de cómo sea el temperamento del niño/a (introvertido o extrovertido) tendrá respuestas distintas al estrés.
Presta atención a estos indicadores: Te ayudarán a detectar si tu hijo/a necesita ayuda.
Si tu hijo/a introvertido está estresado, puede que notes que:
- Se encierra en sí mismo o elude los problemas
- Deja de hablar
- Se resiste a hacer cosas o se vuelve pasivo
- Se pone rígido
- Se irrita
- Se culpa de todo
- Se agota físicamente y aumenta su tensión muscular
Si tu hijo/a extrovertido está estresado, puede que veas que:
- Echa la culpa a otros o a las circunstancias
- Quiere hablarlo ahora
- Se vuelve obsesivo y compulsivo con su trabajo
- No se detiene a pensar las cosas
- Se pone a la defensiva o se enfada
- Se angustia o se preocupa
Ayuda a tu hijo/a a recuperar su equilibrio. Si descubres señales como el hecho de que se enfade, se aflija, actúe de forma obsesiva o rehúse hablar, y pierda su sentido del humor, pregúntale si algo lo está estresando.
Esa acción por tu parte le ayudará, porque al menos entonces sabrá que está nervioso o nerviosa. Admitir la irritación es la manera más rápida de ayudar a los niños a que se reduzca su estrés: es entonces cuando los extravertidos pueden silenciar el modo lucha, y los introvertidos salir de su refugio.
Una vez que tu hijo/a haya recuperado su equilibrio, habla con él sobre lo que lo estresó. Averigua si es capaz de detectar esa sensación de estrés antes de que lo derribe, cuando aún puede hacer algo al respecto.
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